fbpx

Świeża Lemoniada Brzoskwiniowa

Świeża Lemoniada Brzoskwiniowa

Ten łatwy i szybki przepis na lemoniadę ze świeżą brzoskwinią nie zawiera aż 5 składników i zajmuje tylko dziesięć pełnych minut! Musisz używać świeżych lub mrożonych brzoskwiń ze względu na ten pyszny letni przepis, który zamienia przecier brzoskwiniowy w świeżo wyciśniętą lemoniadę.

Skocz do:

  • W odniesieniu do przepisu
  • Składniki
  • Wskazówki
  • Najlepsze rekomendacje
  • Możliwe korekty
  • Podobne posiłki
  • Przepis

W ODNIESIENIU DO PRZEPISU

W miniony weekend natknąłem się na dwie pozostałe brzoskwinie z mojego cennego zakupu późnego lata, kamiennych brzoskwiń z The Peach Truck. NAPRAWDĘ chciałem zrobić z nimi coś fajnego, po prostu zrobić zdjęcia i zachować pamięć o ich słodkiej, soczystej doskonałości do przyszłego roku.

Przypomnij sobie uciążliwy upał, który obejmuje nasze miasto w środkowej TN, nadchodzący wczesnym lipcem, każdego dnia lub tłocząca praca na podwórku, i pełna miska dokładnie 8 cytryn siedząca we własnym domu, i ta świeża lemoniada brzoskwiniowa powstała.

Myślę, że najbardziej użyteczną lemoniadą jest lemoniada z odrobiną miąższu cytrynowego. Rozumiesz, Chick Fil w stylu A. Wierzę, że nadaje napojowi trochę tekstury i zainteresowania. Dodaj owocową mieszankę, taką jak przecier brzoskwiniowy, aby zawirować, a także zaczniesz używać go w cieniu!

Ten prosty przepis na lemoniadę wykorzystuje PRAWDZIWE cytryny, które można świeżo wycisnąć do soku, przefiltrowanej wody, cukru lub Splendy (mam alternatywy dla obu), oraz soczyste dojrzałe brzoskwinie, aby wyprodukować filiżankę czystego słońca, o którym wiem, że znajdziesz nieodparty. Zróbmy więc lemoniadę!

SKŁADNIKI

  • 6-8 cytryn
  • Filtrowana woda
  • Czysty cukier trzcinowy lub Splenda (sukraloza)
  • 2 średnie brzoskwinie

WSKAZÓWKI

Przygotowanie lemoniady brzoskwiniowej od podstaw może być tak proste, jak wyciśnięcie soku z niektórych cytryn i zmiksowanie kilku brzoskwiń w blenderze. Z pewnością możesz to zrobić poniżej dziesięciu pełnych minut!

Krok 1: Wyciśnij sok z cytryn. Ponieważ wolę trochę miąższu z własnej lemoniady, wolę użyć wyciskarki do cytryn, która zbiera trochę soku i miąższu do dolnej komory.

Krok 2: Dodaj przefiltrowaną wodę i słodzik do soku z cytryny. Przefiltrowana woda sprawia, że ​​lemoniada ma czysty i czysty smak. Lubię korzystać z lemoniady w stosunku 2: 1 wody do soku z cytryny, co jest ewidentnie trochę mocne – w ten sposób mogę ją rozcieńczyć lodem we własnym kubku lub w dzbanku na porcje.

Słodzik jest dodawany do stylizacji, zaczynasz od 1 szklanki czystego cukru trzcinowego lub nawet słodzika bez kalorii (wolę Splendę / sukralozę) i ubijaj go do rozpuszczenia.

Krok 3: Zmiksuj brzoskwinie w blenderze z 3 łyżkami świeżego soku z cytryny i 1/4 szklanki cukru na gładką masę.

Krok 4: Lemoniadę podawać na lodzie i wymieszać z 2-3 łyżkami przecieru brzoskwiniowego. Udekoruj świeżym kawałkiem brzoskwini i gałązką mięty!

NAJLEPSZE REKOMENDACJE

Upewnij się, że jest to z wyprzedzeniem – Możesz zrobić lemoniadę i przecier brzoskwiniowy do 1 dnia przed porcją. Oba będą zawsze dość świeże w hermetycznych pojemnikach do lodówki do 5 dni.

Bądź wybredny do swoich cytryn – Chick Fil an wykorzystuje cytryny Sunkist wyłącznie do swojej świeżo wyciśniętej lemoniady i bez wątpienia coś im smakowało! Cytryny Sunkist są dostępne przez cały rok i obejmują odmiany Eureka i Lisbon, z których obie mogą mieć kwiatowy i pełny smak cytryny.

Słodzić czystym cukrem trzcinowym niebielonym – ten rodzaj cukru ma głębię smaku z nutami karmelowymi, które naszym zdaniem tak ładnie równoważą kwasowość cytryn. Możesz spróbować słodzenia cukrem kokosowym mielonym na bardzo drobny proszek w robocie kuchennym lub blenderze.

MOŻLIWE MODYFIKACJE

Wyprodukuj mieszaną lemoniadę cytrusową – zastąp 50% soku z cytryny cytrynami Meyera na nuty smaku pomarańczy lub użyj soku z połowy cytryny i połowy limonki, aby uzyskać ciekawy akcent!

Zrób lemoniadę brzoskwiniową jalapeno: wymieszać 2-3 plasterki świeżego jalapeno na dnie szklanki z 2-3 łyżkami przecieru brzoskwiniowego. Dodaj lód i lemoniadę, dobrze wstrząśnij lub wymieszaj i możesz napić się!

Zrób lemoniadę bazyliową lub miętowo-brzoskwiniową: wymieszaj 1-2 łyżki świeżo posiekanej bazylii lub mięty na dnie szklanki z 2-3 łyżkami tego brzoskwiniowego puree. Dodaj lód i lemoniadę, a następnie wymieszaj lub wstrząśnij przed podaniem.

Przygotuj lemoniadę przyjazną dla diabetyków – w moim gospodarstwie domowym wszystkie nasze słodzone napoje (takie jak herbata i lemoniada) robimy ze Splendą / sukralozą. Dzięki tej metodzie mogliśmy słodzić bez dodawania kalorii, a produkty są odpowiednie dla naszych przyjaciół diabetyków.

Jako dietetyk zapisany do programu, przeczytałem wiele badań dotyczących sukralozy i czuję się komfortowo, stosując okresowo mniejsze ilości tylko w prawdziwym celu związanym z napojami słodzącymi. Umiar jest kluczem!

PODOBNE POSIŁKI

Aby uzyskać dużo bardziej orzeźwiających letnich łyków, koniecznie zawsze sprawdzaj moje posiłki pod kątem pływaków z arbuza i mango, zimnej herbaty mrożonej, koktajlu Applepom https://yourpillstore.com/ Fizz Mocktail i Blackberry Lime Spritzer!

  • Syrop Truskawkowo-Lawendowy
  • Herbata korzenna
  • Cydr jabłkowy solony karmelowo-jabłkowy
  • Firma Coming Cold Brew Iced Tea

Chcesz zrobić tę świeżą lemoniadę brzoskwiniową? Bardzo się cieszę, że możesz przetestować ten przepis. Jak tylko będziesz mieć możliwość, daj mi znać, jak to się dla Ciebie skończy!

Zostaw komentarz i oceń przepis poniżej. To może mi pomóc w tworzeniu przyszłych posiłków!

Chciałbym również zamieścić twoje dzieło w moim własnym miesięcznym biuletynie, więc możliwe jest przesłanie zdjęcia na Instagram lub Twitter z tagiem @ sweetcayenne5, aby je wyróżnić!

Masz dość wody pitnej? Chcesz coś wymieszać, ale nadal przestrzegać diety? Spójrz na ten zestaw 5 zdrowych rzeczy do picia, które nie są wodą.

W litrowej butelce Coca Coli możesz znaleźć 108 gramów cukru.

Wszyscy jesteśmy świadomi, że napoje gazowane nie są najzdrowszymi rzeczami do picia, ale czy naprawdę wiemy, jak naprawdę są niezdrowe?

Jeśli wolisz dietę lub po prostu dokonujesz lepszych wyborów orzeźwiających, istnieje wiele innych zdrowych napojów oprócz napojów gazowanych. Zamiast sięgać po moc napoju, wybierz raczej jedną z tych genialnych opcji.

  1. Mleko sojowe

Chociaż zwykłe mleko może być dla Ciebie zdrowe, mleko sojowe jest jeszcze lepsze. Zawiera dużo błonnika i białka sojowego. Te dwa składniki odżywcze pomagają obniżyć poziom cholesterolu, zmniejszając prawdopodobieństwo wystąpienia problemów z sercem.

Upewnij się, że kupujesz mleko sojowe, które zawiera witaminy A i D. Powinno zawierać wzbogacony wapń, aby zastąpić zwykłe mleko.

  1. Zielona herbata

Zielona herbata od niedawna staje się popularna w USA, ale wiele krajów pije ją na długo zanim zaczęliśmy.

W krajach azjatyckich zdają sobie sprawę, że zielona herbata nie tylko nawilża, ale może również pomóc Ci się zrelaksować. Zielona herbata zawiera dużo polifenoli, które mogą faktycznie pomóc w zapobieganiu określonym formom raka.

Wiele osób uważa również, że może to pomóc w ograniczeniu gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi, co często jest dobre dla osób zmagających się z cukrzycą typu 2.

  1. Kawa filtrowana

Każdego dnia wygląda na to, że wychodzi nowe badanie, które twierdzi, że kawa jest albo niesamowita dla zdrowia, albo wyjątkowo szkodliwa.

Chociaż wiele osób może uważać, że codzienne picie kawy nie jest zdrowe, istnieje wiele innych badań, które pokazują, że może ona już przynosić kilka pomocnych korzyści.

  1. Sok z granata

Wiele osób pije również dużo soku z koncentratu, ale sok z granatów może być jednym z najzdrowszych soków do wyboru.

Ten sok jest pełen składników odżywczych, takich jak przeciwutleniacze, które mogą pomóc komórkom uniknąć uszkodzeń. Pomoże również zmniejszyć obrzęk, co może pomóc w leczeniu bólu.

Sok z granatów zawiera również dużo witaminy C, która z pewnością pomoże wzmocnić układ odpornościowy i zachować zdrowie.

  1. Mleko czekoladowe

Prawdopodobnie jesteś zdumiony, widząc, że mleko czekoladowe spowodowało, że znalazło się na liście, ale z umiarem czekolada może być dla ciebie dobra.

W zależności od tego, na jaki rodzaj mleka się zdecydujesz, może jest bogate w białko, dzięki czemu idealnie nadaje się na napój po treningu.

Czekolada pomaga również Twojemu organizmowi wytwarzać serotoninę, która jest substancją chemiczną kontrolującą uczucie zadowolenia, dzięki czemu może również poprawiać nastrój.

Odkryj więcej zdrowych rzeczy do picia i ugasić pragnienie

To tylko niektóre zdrowe rzeczy do picia, ale obecnie jest o wiele więcej opcji!

Być na bieżąco ze wszystkimi trendami zdrowotnymi i dobrze wiedzieć, co jest na tyle zdrowe, aby włączyć je do diety, może być trudne.

Na szczęście możemy pozwolić ci się uspokoić. Jeśli podobał Ci się ten informacyjny artykuł, zapoznaj się z naszą witryną internetową, aby zlokalizować dokładniej 1!

Close Menu